Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên| Tác giả: Hoàng Ngọc
8 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Âm Nhạc Đối Với Thai Nhi.
Khả năng nghe của bé được hình thành khi thai phát triển đến tháng thứ 3, nhưng các bé chưa thực sự nghe được những tiếng động khác nhau trong thời gian này. Mẹ bầu thường quan niệm rằng, nghe nhạc khi mang thai sẽ giúp bé thông minh hơn. Điều này có thực sự đúng? Âm nhạc có thực sự làm được điều này không?
Nhạc cho mẹ bầu cùng những lợi ích kì diệu mà mẹ chưa biết đến.
Âm nhạc là một phần trong cuộc sống của mỗi người để giải tỏa căng thẳng, mang niềm vui đến cho chúng ta và rất nhiều lợi ích khác đáng kể đến như việc âm nhạc trong y khoa có thể chữa bệnh. Đối với phụ nữ mang thai và thai nhi cũng tương tự như vậy. Nhạc cho mẹ bầu có thể giúp bé yêu phát triển tốt hơn trong bụng bạn cũng như phát triển tốt hơn về cả trí não và thể chất.
1. Âm nhạc ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển của thai nhi.
Những chuyên gia vẫn còn hoài nghi về tầm ảnh hưởng của âm nhạc lên sự phát triển của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Một số nghiên cứu cho thấy, trên thực tế, thai nhi có nghe thấy và phản ứng lại những âm thanh bằng cử động. Song, không ai biết chắc được chính xác những cử động này biểu hiện điều gì. Cũng dễ lý giải vì quan sát một đứa bé trong bào thai không hề dễ dàng như khi nhìn thấy hình hài bằng xương bằng thịt.
2. Bà bầu nghe nhạc giúp thai nhi khỏe mạnh hơn.
Theo tiến sĩ Manoj Kumar, từ trường Đại học Alberta ở Canada: “Có nhiều bằng chứng sơ bộ cho thấy, âm nhạc có thể tạo ra nhiều tác dụng tích cực lên trẻ sinh non. Nó làm giảm thiểu những đau đớn khó chịu mà trẻ gặp phải”.Nhạc Mozart cũng giúp giảm được đáng kể nguy cơ mắc các vấn đề về thần kinh sau khi sinh ở thai nhi. Trong quá trình nghiên cứu hoạt động nghe nhạc, một thiết bị camera được lắp đặt để ghi lại toàn bộ những hoạt động và biểu hiện của trẻ sơ sinh và đã công nhận âm nhạc Mozart đã có những ảnh hưởng tuyệt vời đến trạng thái tinh thần của trẻ.
3. Kích thích việc học trước sinh của thai nhi.
Các nghiên cứu mới thậm chí cho thấy rằng trẻ sơ sinh nhớ âm nhạc mà chúng nghe trong bụng mẹ trong bốn tháng sau khi được sinh ra.Do đó, bạn hãy xây dựng thói quen cho con nghe nhạc ngay từ khi mang thai và tiếp tục điều này sau khi sinh bé. Mẹ nên cho bé sơ sinh nghe lại những bài hát, bản nhạc mình thường nghe trong giai đoạn mang thai. Bé sẽ cảm nhận được sự quen thuộc của nhịp điệu.
4. Trẻ tiếp xúc với âm nhạc trước khi sinh có kỹ năng ngôn ngữ sắc nét hơn.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy thai nhi được tiếp xúc với 70 giờ âm nhạc cổ điển trong vài tuần cuối của thai kỳ cho thấy bé có khuynh hướng phát triển thể chất và tinh thần tích cực hơn sau khi sinh.Khi được nghiên cứu ở sáu tháng tuổi, những đứa trẻ này phát triển ngôn ngữ, trí tuệ và vận động hơn so với những trẻ không nhận được kích thích âm nhạc trong thai kỳ.
5. Nhạc cho bà bầu giúp nâng cao kỹ năng vận động ở trẻ.
Thai nhi sẽ có những phản ứng như cử động trong bụng mẹ khi cảm nhận được nhịp điệu hay âm thanh của âm nhạc. Những hành động này giúp thai nhi phát triển mạnh về thể chất và kỹ năng vận động của trẻ.Qua nghiên cứu thực tế cũng cho thấy, những đứa trẻ được giáo dục sớm về âm nhạc sẽ có thiên hướng vận động tốt hơn những trẻ không được học âm nhạc từ nhỏ. Và đây cũng là một trong những lý do các nhà sản xuất đồ chơi, đồ dùng cho trẻ nhỏ luôn luôn gắn những hộp nhạc hay vật thể, thiết bị tạo ra âm thanh vào sản phẩm.
6. Cải thiện mô hình giấc ngủ của bé ngay cả sau khi sinh.
Trong thời gian mang thai, bạn có thể tạo ra sự kết nối sâu sắc với bé thông qua âm nhạc. Những bài hát dần quen thuộc với thai nhi trong bụng mẹ khi được nghe đi nghe lại nhiều lần. Những âm thanh đó có tác dụng tốt cho em bé của bạn ngay cả sau khi được sinh ra. Chơi cùng một loại nhạc mà bạn nghe trong khi mang thai khiến bé khóc ít hơn, ăn nhiều hơn và ngủ nhiều hơn.
7. Kết nối tình cảm giữa mẹ bầu và bé.
Âm nhạc là sợi dây tuyệt vời để kết nối tình cảm giữa hai mẹ con. Mỗi ngày, mẹ và bé con cùng nghe một bản nhạc du dương êm dịu, từ đó thai nhi có thể cảm nhận được âm nhạc cũng như tình yêu của mẹ dành cho bé qua từng bản nhạc.
8. Giảm căng thẳng trong quá trình mang thai cho mẹ.
Mẹ luôn chịu các áp lực tâm lí khi mang thai như do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, quá lo lắng trong thai kỳ và tương lai làm mẹ… có thể gây ra căng thẳng, trầm cảm trong thai kỳ. Việc nghe nhạc có thể giúp cho mẹ thoải mái, giúp mẹ nghỉ ngơi, thư giãn hơn.Âm nhạc mang lại cho bạn cảm giác phấn chấn, dễ dàng đưa bạn chìm vào giấc ngủ hay thậm chí thỏa mãn xúc cảm mà bạn đang có. Âm nhạc cho bà bầu giúp tác động tích cực lên thai nhi vì khi mẹ bầu thư giãn, bé cũng sẽ khỏe mạnh, linh hoạt hơn.Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu ý đến cảm xúc của mình hơn, tránh rơi vào trạng thái tiêu cực, không kiểm soát được bản thân. Đặc biệt, nếu cảm thấy đang mắc các dấu hiệu trầm cảm trước sinh (cảm thấy vô cùng mệt mỏi, có suy nghĩ tiêu cực như cái chết hoặc tự tử…) thì nên đến gặp bác sĩ để được điều trị, giải tỏa áp lực tâm lý, tránh tác động tiêu cực đến thai nhi có thể dẫn đến sinh non.Cũng giống như các loại cây thường có xu hướng phát triển nhanh hơn và tốt hơn khi được kích thích với âm nhạc cổ điển, thư giãn, bé con của bạn cũng sẽ phát triển khỏe mạnh, thông minh theo một cách tương tự khi bạn thư giãn với những bản nhạc nhẹ, cổ điển. Cần tránh những loại nhạc quá to, vì những bài hát có âm lượng quá lớn có thể làm thay đổi sự phát triển não bộ của thai nhi.Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy tiếng ồn xung quanh cũng ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi: tỷ lệ sinh của trẻ sơ sinh nhẹ cân tăng lên khi mức độ tiếng ồn tăng lên. Gợi ý list nhạc cho bà bầu tốt cho sự phát triển của bé:
-Quảng cáo-
-Quảng cáo-
1.Chỉ bổ sung sắt qua thực phẩm.
Một số mẹ bầu chọn cách bổ sung sắt qua thực phẩm, đó là tăng cường ăn các thực phẩm chứa nhiều sắt như: thịt bò, ngũ cốc, khoai tây, hạt bí ngô… mà không uống thêm thuốc sắt.Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chỉ ra việc bổ sung sắt qua thực phẩm là chưa đủ, mẹ bầu có thể bị thiếu hụt sắt nếu như không kết hợp bổ sung thêm bằng đường uống. Lý do là vì phụ nữ mang thai cần lượng sắt cao hơn người bình thường và lượng sắt cũng tăng dần theo tuổi thai, ví dụ như: trong 3 tháng đầu, nhu cầu sắt trong cơ thể người mẹ 30mg/ngày, 3 tháng giữa là 40mg/ngày, 3 tháng cuối là 50 – 60mg/ngày, thậm chí có nhiều mẹ bầu nhu cầu sắt còn cao hơn thế).
2.Một số sai lầm khi uống sắt
Việc bổ sung sắt bằng đường uống là điều mà mẹ bầu nên làm tuy nhiên cần uống đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất, tuy nhiên có nhiều mẹ bầu vẫn mắc phải sai lầm khi uống thuốc sắt chẳng hạn như:Uống sắt cùng với sữa: Điều này là không tốt vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt cho cơ thể. Mẹ bầu hãy uống sắt trước khi uống sữa khoảng một giờ đồng hồ. Không uống sắt cùng thời điểm với canxi vì chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.Uống sắt trước giờ đi ngủ: Điều này sẽ khiến cơ thể người mẹ bị nóng, khó ngủ do vậy thời điểm tốt nhất nên uống sắt đó chính là khoảng 1-2 tiếng đồng hồ sau bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối.
3.Thừa còn hơn thiếu
Với suy nghĩ sắt quan trọng với phụ nữ mang thai vì vậy nhiều mẹ bầu bổ sung sắt một cách vô tội vạ, uống càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra: Trường hợp thiếu sắt thì thai nhi có nguy cơ bị suy dinh dưỡng, nhẹ cân bị dị dạng, sinh non, thậm chí là sảy thai, còn mẹ có thể bị thiếu máu, mệt mỏi, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nhưng nếu như bị thừa sắt thì mẹ có thể bị tiêu chảy, đi tiểu ra máu, buồn nôn, đau bụng… Do vậy mẹ bầu cần bổ sung sắt đúng liều lượng và theo chỉ định của bác sĩ.
4.Chỉ cần bổ sung sắt là đủ
Nhiều mẹ bầu cho rằng, sắt là dưỡng chất quan trọng nhất do vậy không cần thiết phải bổ sung thêm các dưỡng chất khác mà chỉ cần bổ sung sắt là đủ. Tuy nhiên đó là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, trong quá trình mang thai mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, ngoài sắt cần có nhiều chất khác nhau như: Omega 3, magie, kẽm, acid folic và các loại vitamin A, B, C, D, E…
mymom với thành phần dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng và tối ưu nhất cho mẹ bầu. việc mẹ bầu cần làm đơn giản chỉ là uống đúng theo liều lượng.Hy vọng những chia sẻ trong bài viết vừa rồi sẽ giúp mẹ bầu có thêm kinh nghiệm bổ sung sắt đúng cách, tránh mắc sai lầm để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.
BẠN CÓ THỂ MUA SẮT BẦU MYMOM TẠI ĐÂY:
Cod Toàn quốc tại shopee:
ẤN VÀO ĐÂY : SHOPEE
link page nhà thuốc tiến thủy:tại đây
Táo bón có thể gây nên các biến chứng như sinh non ở 3 tháng cuối, hay sẩy ở 3 tháng đầu của thai kỳ, do trong quá trình “rặn” sẽ gây co bóp tử cung của mẹ bầu. Ngoài ra việc phân bị tích tụ lâu trong ruột sẽ khiến các chất độc như phenol, ammoniac… bị hấp thụ ngược lại cơ thể, ảnh hưởng đến thai nhi.
Một số mẹ bầu bị táo bón nặng khi mang thai dẫn đến đi ngoài ra máu tươi, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng,… tuy chưa tới mức nguy hiểm nhưng nó cũng tác động cực kỳ xấu tới chất lượng cuộc sống và gây ra tâm lý lo âu ở phụ nữ trong quá trình mang thai.
Táo bón trong thai kỳ có thể do những nguyên nhân sau:
- Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai gây ra sự giãn cơ. Trong đó Bao gồm cả các cơ trong hệ thống tiêu hóa, và khiến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn. Ngoài ra ở phụ nữ mang thai Tử cung và thai nhi phát triển ngày càng lớn sẽ chèn ép hệ thống tiêu hóa dẫn đến quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn gây nên hiện tượng táo bón.
- trong quá trình mang thai phụ nữ vận động khó khăn và nặng nề, tâm lý lo lắng khiến một số bạn sẽ có thói quen ít vận động, điều này cũng là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón.
- táo bón còn do quá trình bổ sung các khoáng chất như sắt cà canxi trong thai kỳ
- do nhịn đi vệ sinh và do ăn quá no hay ăn quá nhiều một lúc khiến cơ thể không kịp hấp thụ và tiêu hóa.
Sau đây Nhà Thuốc Tiến Thủy sẽ mách bạn 5 cách xử lý khi bị táo bón tại nhà đơn giản mà ai cũng làm được trong trong quá trình mang thai.
5 cách xử lý khi bị táo bón:
Ăn nhiều chất xơ.
Chế độ ăn giàu chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón. Nó cũng cung cấp vitamin và các chất chống oxy hóa cho phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai nên cố gắng tiêu thụ 25 đến 30 gram chất xơ mỗi ngày để duy trì cơ thể thường xuyên khỏe mạnh. Bạn có thể lựa chọn các loại trái cây tươi, rau, đậu, các loại ngũ cốc nguyên cám hay các món salad hoa quả cho khẩu phần ăn của mình.
Nước Rất Quan Trọng.
Cung cấp đủ nước cho cơ thể khi mang thai rất quan trọng. Phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 8 cốc nước tương đương 2,5 đến 3 lít nước mỗi ngày. Điều này giúp giữ cho hệ thống tiêu hóa làm việc trơn tru và giúp làm phân mềm hơn.
Đừng Ăn Quá No.
Hãy thử chia nhỏ lượng thức ăn hàng ngày của bạn thành năm hoặc sáu bữa ăn nhỏ hơn để giúp giảm táo bón. Điều này sẽ cho phép dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, đồng thời cho phép hệ thống tiêu hóa vận chuyển thức ăn một cách thuận lợi hơn.
Ăn quá no có thể gây quá tải cho dạ dày và khiến hệ tiêu hóa khó xử lý những gì bạn đã tiêu thụ.
Hãy Vận Động.
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bạn giảm táo bón. Tập thể dục kích thích hệ thống tiêu hóa và giúp nó làm việc tốt hơn. Phụ nữ mang thai nên cố gắng tập thể dục ba lần một tuần, mỗi lần từ 20 đến 30 phút. Hãy thử đi bộ hay chọn những bài tập yoga, những bài tập thể dục nhẹ phù hợp cho phụ nữ trong thai kỳ.
Thuốc Làm Mềm Phân.
Nếu các lựa chọn tự nhiên không thành công, đôi khi bác sĩ sẽ kê đơn thuốc làm mềm phân dạng uống hoặc các thuốc dạng thụt trực tràng trong thời gian ngắn.
Chất làm mềm phân dạng uống hay thụt giúp làm ẩm ruột của bạn để phân đi ngoài dễ dàng hơn.
Lưu ý rằng một số thuốc dạng thụt trực tràng sẽ không được khuyến nghị sử dụng đối với bệnh nhân bị trĩ.
Thuốc làm mềm phân dạng uống và các thuốc dạng thụt trực tràng không nên tự ý sử dụng và cần có sự tư vấn của bác sĩ, dược sĩ những người có chuyên môn.